Das dritte Trimester – 6 genussvolle Impulse für Mamas

Mareike — Fri, 13 Jul 2018 09:05:03 +0000

Das dritte Trimester der Schwangerschaft naht? In diesem Artikel teile ich mit dir, sechs Impulse für das letzte Drittel der Schwangerschaft. Impulse, die mir den Endspurt erleichtert und auch versüßt haben. Impulse, die mir auch in der Zeit nach der Schwangerschaft als frisch gebackene Mama geholfen haben. Die Zeit verging rückblickend nun wirklich wie im Fluge…ruckzuck ist schon das dritte Semester fast zu Ende. Während ich diese Zeilen schreibe, bin ich in der 40. Schwangerschaftswoche. Das heißt: Es könnte jetzt JEDERZEIT losgehen! Das ist schon ein heftiges, schönes, berauschendes Gefühl. Zuerst begann mein Urlaub plus Mutterschutz, was nach dem stundenlangen Sitzen am Schreibtisch eine enorme Erleichterung darstellte. Die ganze Zeit war es richtig sommerlich mit tollem, warmen Wetter. Was habe ich also gemacht? Los geht es mit sechs Genuss-Impulsen für das dritte Trimester der Schwangerschaft! 1. Impuls für das dritte Trimester: Mache ein Babybauch-Fotoshooting Mein absolutes Highlight war das Babybauch-Fotoshooting, über das ich schon vor einiger Zeit einen Blogpost geschrieben habe. Bist du neugierig, schau dort gern einmal vorbei. Das Fotoshooting hat mir wirklich großen Spaß gemacht und wir haben an die Schwangerschaft einzigartige Erinnerungen. Ich kann dir so ein Fotoshooting daher wirklich ans Herz legen. Das dritte Trimester ist […]

Der Beitrag Das dritte Trimester – 6 genussvolle Impulse für Mamas erschien zuerst auf Mindfulmary.

Literarische Schwangerschaftsbegleiter: Teil 3 – „HypnoBirthing“

Mareike — Tue, 12 Jun 2018 08:44:14 +0000

Heute stelle ich Euch einen meiner aktuellen Favoriten im Bereich der literarischen Schwangerschaftsbegleiter vor: „HypnoBirthing. Der natürliche Weg zu einer sicheren, sanften und leichten Geburt“ von Marie F. Mongan. Das Wort „HypnoBirthing“ verrät bereits, worum es bei diesem Geburtskonzept geht: eine Geburt unter Hypnose. Während viele Menschen bei Hypnose an einen Zustand denken, bei dem man ohne eigenen Willen von anderen beeinflussbar ist – man denke nur an diverse Zaubereien während TV-Sendungen – ist hier mehr eine Art „Flow“ gemeint. Man konzentriert sich anhand ausgewählter Techniken komplett auf sich und sein Kind. In diesem Zustand ist man zwar versunken, aber weiterhin ansprechbar. Man hat sich unter Kontrolle und kann jederzeit aktiv reagieren. Dies ist vergleichbar damit, wenn man bei einer geliebten Tätigkeit Zeit und Raum völlig um sich herum vergisst. Beim HypnoBirthing geht es entsprechend darum, sich aktiv in diesen losgelösten, konzentrierten Zustand zu versetzen. Das Ziel dabei: Eine deutlich erleichterte Geburt, bei der die Schmerzen nicht als unerträglich wahrgenommen werden. Wie kann das funktionieren? Im Buch werden zunächst einige psychologische Grundlagen erklärt: Welchen Einfluss hat Angst auf die Geburt? Marie F. Mongan geht in diesem Kontext auch in die Geschichte zurück und beschreibt, wie sich in den vergangenen Jahrhunderten […]

Der Beitrag Literarische Schwangerschaftsbegleiter: Teil 3 – „HypnoBirthing“ erschien zuerst auf Mindfulmary.

Visualisierung Archive - Mindfulmary

Das dritte Trimester – 6 genussvolle Impulse für Mamas

Literarische Schwangerschaftsbegleiter: Teil 3 – „HypnoBirthing“