Selfcare Archive - Mindfulmary https://mindfulmary.de/tag/selfcare/ Homepage der Autorin Mareike Seeber Thu, 21 Nov 2024 08:53:54 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.1 https://mindfulmary.de/wp-content/uploads/2025/01/cropped-Logo_Autorin-32x32.jpg Selfcare Archive - Mindfulmary https://mindfulmary.de/tag/selfcare/ 32 32 Entspannung für Mamas – 5 wirksame Strategien https://mindfulmary.de/familienzeit/entspannung-fuer-mamas/ https://mindfulmary.de/familienzeit/entspannung-fuer-mamas/#respond Tue, 18 Apr 2023 07:37:10 +0000 https://mindfulmary.de/?p=3346 Entspannung, Selfcare und Metime? Entspannung für Mamas? All das hast du bestimmt schon einmal gehört. Wenn du als Mama/ Elternteil jeden Tag vielfältige Herauforderungen meisterst, wünschst du dir sicher nichts mehr als das: einen ruhigen Moment, eine Tasse Tee oder Kaffee im warmen duftigen Zustand trinken. Ich hatte irgendwann verlernt, wie Entspannung geht. Da ich nur noch sehr selten Zeit für mich hatte, verfiel ich in eine Art Aktivitätenwahn, sobald sich eine Lücke Freizeit für mich ergab. Ich dachte: „Jetzt hast du endlich mal Zeit für dich! Jetzt mach was draus! Nutz den Moment!“ Die besten Gedanken für… ja, für was? Genau, noch mehr Druck! Ich wusste gar nicht (mehr), was mir genau gut tut und was ich konkret machen sollte. Klar war aber für mich, dass ich Entspannung dringend nötig habe. Ich beschäftigte mich tiefer mit dem Thema und habe mittlerweile verschiedene Strategien der Entspannung ausgemacht, die uns Mamas – aber natürlich auch allen anderen – gut tun. In diesem Artikel lernst du 5 verschiedene Arten der Entspannung für Mamas kennen und aktiv anwenden. Oohhhm…und los! 1. Körperliche Entspannung für Mamas Träum süß: Von der Wohltat des Schlafes Zur körperlichen Entspannung zählen in erster Linie alle Maßnahmen, die deinen […]

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]]> https://mindfulmary.de/familienzeit/entspannung-fuer-mamas/feed/ 0 Mein Learning nach 7 Jahren Stoffwindeln https://mindfulmary.de/familienzeit/mein-learning-nach-7-jahren/ https://mindfulmary.de/familienzeit/mein-learning-nach-7-jahren/#respond Mon, 30 May 2022 07:42:58 +0000 https://blog.villawindelbunt.de/?p=2338 Seit ich 2014 zum ersten Mal Mama geworden, habe ich bis 2021 aktiv mit Stoffwindeln gewickelt! SIEBEN lange Jahre, die mir das ein oder andere Learning bescherten. Denn in diesen 7Jahren habe ich viel experimentiert, herumprobiert und gelernt. Ich habe sogar eine Ausbildung als Stoffwindelberaterin gemacht und bin ich tief in die Materie eingestiegen. Heute ziehe ich ein Fazit und teile mit dir meine 3 wichtigsten Learnings aus meiner Zeit als Stoffie-Mama! Bei diesen handelt es sich um allgemeingültige Erkenntnisse, die du vielseitig im Leben anwenden kannst. #1 Learning: Sei offen für Korrekturen! Wenn ich eine Sache in diesen 7 Jahren gelernt habe, dann das: Ohne Feinjustieren und Korrekturen geht es beim Stoffwickeln nicht. Denn selbst, wenn du alles genau planst, vielleicht das passende Stoffwindelsystem findest und glaubst: JETZT ist es ideal, es kann nichts mehr schief gehen....tja, dann wird es dennoch immer wieder zu Problemen kommen. Das liegt nicht an dir, es ist einfach der Lauf der Dinge. In diesem Fall ist es wichtig, dass du offen bist für Korrekturen, für schnelles Handeln. Weiter unten beschreibe ich dir dieses Learning noch an einem Beispiel aus meiner eigenen Erfahrung. Aber vorher gebe ich dir noch etwas Wichtiges mit auf den […]

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